czy mozna

[...] dla psychiki - mozna sie zwyczajnie najesc. Ja obecnie jestem blizej low fat z tluszczami na poziomie 60 g (+ - 2 g) dziennie. Wiec po co ladowanie skoro to nie keto? Ano wyczytalem, ze mimo diety high carb (ale juz na sporym minusie wzgledem zera, tj. teraz okolo 500 kcal) takie "taktyczne" ladowania mozna robic. Ja je straszliwie zyebalem, ale [...]

[...] dodatek mający wieksze znaczenie. Inna sprawa to fakt, że producent w wykazie skladników podaje: izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych. I tu pytanie : czy hydrolizaty izolatu serwatki, czy może koncentratu?. Szkoda, że producent zapomniał o tak mało znaczacym jednym słowie. Padało już wiele pytań i niewiadomych na które [...]

[...] przybywaniem, to i tak takie wartości circaabout. Musisz pamiętać, że na początku masa idzie najszybciej, potem wszystko zwalnia. I trzeba też już z obserwacji wywnioskować, czy np ilość szamy jaką wchłaniasz nie powoduje czasem zbyt dużego rozrostu tkanki tłuszczowej, i wtedy ewentualnie ciąć (tak - nabierając masy mięśniowej nabieramy też nieco [...]

1.Czy jeśli skończy się studia o jakimś kierunku na wydziale np: bezpieczeństwa narodowego (które jest brane pod uwagę przy rekrutacji do policji) to czy ma jakąś różnicę czy te studia zdam na aon'ie czy na innej uczelni czy patrza na to przy takim rozpatrywaniu podań że któyś kandydat skończył studia na lepszej uczelni więc wybierzemy jego czy to [...]

"Pomyślcie co by było gdyby na legalu można było lać w tył głowy" na szczęście nigdy nie będzie, bo nie wiem co gorsze palce w oczy czy ciosy w tył głowy gdzie w potylicy znajduje się ośrodek wzroku - tak czy siak można oślepnąć... w szczególności jak dostaje się łokcie od 110kg 2metrowego Travisa Browne'a.

"Pomyślcie co by było gdyby na legalu można było lać w tył głowy" na szczęście nigdy nie będzie, bo nie wiem co gorsze palce w oczy czy ciosy w tył głowy gdzie w potylicy znajduje się ośrodek wzroku - tak czy siak można oślepnąć... w szczególności jak dostaje się łokcie od 110kg 2metrowego Travisa Browne'a. Zastanawia mnie w jakim stopniu by to [...]

[...] profi. Bardzo fajna sprawa. Myślę, że trafili dobrze z tą promocją firmy. Można powiedzieć, że jestem do przodu o te 140 zł. A w końcu gainer to gainer i nie ma co cudować czy lepszy z tej czy innej firmy. A że porcję stosuję raczej tylko po treningach więc 3 razy w tyg. to starczy mi ta pucha teoretycznie na dobre 3 miesiące. No i git A [...]

[...] nie takie operacje robią w czasie miesiączki. Na szczęście nie dostałam - ale jakoś trudno mi pojąć, że tak ciężką trwającą ponad 5 godzin operacje można zrobić kiedy dziewczyna ma okres. Natomiast pewna kobieta na oddziale miała usuwany guzek w okolicy szyji i miała przesunięty termin operacji właśnie ze względu na miesiączkę. O wiele [...]

[...] codziennie i trening to bedzie mozna jakos poradzic. Za duzo nabialu (max 150 g dziennie) i nie jedz chudego twarogu, ale tlusty bo mniej przetworzony, chleb pieczesz sama czy kupujesz z piekarni? jesli z piekarni to sprawdz jego sklad. Orzechy arachidowe to wlasciwie roslina straczkowa i nie jest zbyt polecana, lepsze sa brazylijskie czy [...]

Hej, od poniedziałku zaczynam na nowo. Ostatnimi czasy strasznie skoczyła mi waga i wywaliło mi brzuch i nie mogę na to patrzeć. aktualnie waże pewnie z 65 kg przy wzroscie 170. Wydawałoby się, że jem w miarę zdrowo , 2 razy w tygodniu wykonuje trening dla zielonych z Waszych rekomendacji. W tym tygodniu zaczynam 3 serie po 10 powtórzeń. Patrząc [...]

Mam pytanie - bede wdzieczna za odpowiedz zebym nie narobila glupot 1. czy płatki ryżowe lub jaglane mogą zostać przy bezglutenowej diecie? teoretycznie, praktycznie zostaw je dzieciom , jak chcesz sie zredukowac takie numery ci robia pod górke 2. kakao moge troche zostawić? lub cynamon? mozesz 3. czy indeks glikemiczny brać pod uwagę? nie [...]

KIlka aspektow ciekawych poruszacie na raz, ale napisze cos od siebie do kazdego 1. Jesli lubisz ten i ten sport, to pomysl realnie nad czym jestes wstanie sie bardziej skupic i kieruj sie nie tylko strona materialna, ale poswieceniem, motywacja do treningow i do dazenia do celow jakie sam sobie stawiasz i Twoi przeciwnicy i przede wszystkim [...]

klatka czy brak cisnąć trzeba :-D a co do lekarzy to moja teściowa dostała skierowanie na bajpasy bo już nic innego niby nie można było zrobić - wystarczyło pójść do innego lekarza i juz jest po prawie bezinwazyjnej koronorogragfi (czy jak to się pisze). A mówimy tutaj o kwestii życia lub śmierci a nie okresu.

nie wiem jak mozna nic nie wyniesc z lektury tych podwieszonych krok po kroku, jak za reke masz wszystko opisane a jesli serio nic nie lapiesz daj sobie spokoj z tym wszystkim i wroc do pl, jakies gimnazjum dla doroslych, szkola czytania ze zrozumieniem czy cos takiego

[...] wzrostu wagi ale to sie krótko utrzyma i znów wróci do swojego aktualnego optimum. Warto taki specjalny trening robic kazjonalnie i przed zawodami,sesją zdjeciową itp ale czy 1-2 cm wiecej robi jakaś duzą róznicę? Nie...! Lepiej bardziej wyrzeżbić,zdefiniowac mieśnie -to od razu daje widoczne efekty ale obwody znów się troche zmniejsza. Co do [...]

Mawashi mam pytanie czy moge dorzucic aeroby w te dni w, które mięśnie się regenerują tzn. Pon. Te cwiczenia. Wt. Aeroby. Śr. Te cwiczenia. Czw. Aeroby. Pn. Te cwiczenia. plokijuh12: Sob. Aeroby. Niedz. NIC odpoczynek Można tak czy to jakoś nie korzystnie wpłynie? No bo chciałbym popracowac nad mięśniami a przy okazji zgubic zbędne [...]

[...] cwiczenia na ta sama grupe miesniowe np wyciskanie plasko robie w poniedzialek, wyciskanie w skosie w srode, wyciskanie plasko w piatek itd.. Ale mam w zwiazku z tym pytanie czy moge np przeplatac w ten sposob ze soba przenoszenie w lezeniu i podciaganie w opadzie? Przenoszenie dziala bardziej na zewnetrzne rejony plecow a podciaganie w opadzie [...]

Sposób w jaki robi to niunio w żadnym wypadku nie magę zakceptować,jezeli chce walczyc o trójboju proszę bardzo można to robić w sposób merytoryczny i kulturalny, niestety niunio tego nie potrafi, mam wrażenie że nie chodzi mu o trójbój a załatwienie jakis prywatnych porachunków skłócajac przy okazji srodowisko trójboistów i strongmenów. Znam [...]

czyli moze byc kreatyna mono? (gdzies czytalem ze jak sie kiedys mono stosowalo mono to potem juz nie mozna je jesc) bedzie lepsza od tego stacka? - cos z powyzszych co polecicie - wpc (wykorzystam to co mam) - ostrowie :D - bialko na noc (pytanie: dawac do niego oliwe?) - vita-min - omega3 - carbo (czy lepiej 2 banany zamiast nich - po treningu z [...]

onerous - to jest typowo polskie pier.olenie. Wszystkiemu można zaprzeczyć, spierać się i polemizować bez końca czy dany styl jest twardy czy też Jasiu nauczy się na nim walczyć czy nie itd., więc nie ma sensu ciągnąć tego tematu. Moja ocena poziomu jakości walk odnosiła się do potwierdzenia faktu, że nawet dalekowschodnie sporty walki [...]